Viola Rajeshwari

… in Steinwiesen am Dienstagabend, in Ludwigsstadt am Mittwochabend und in Wallenfels am Donnerstagabend.

Dienstagabend: Hatha Yoga für Anfänger in 96349 Steinwiesen
In zwölf aufeinander aufbauenden Stunden werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt. Körperhaltungen werden Schritt für Schritt erarbeitet und geübt um Körperbewusstsein und Beweglichkeit zu fördern. Atemübungen energetisieren und harmonisieren. Verschiedene Tiefenentspannungstechniken schenken Gelassenheit und innere Ruhe. Tipp: Meditationskurs im Anschluss gleich dazu buchen!
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ggf warme Socken, Matte, Decke, festes Sitzkissen
Beginn Dienstag, 7. März 2023, 12 Abende, 18.00-19.30 Uhr, Gesundheitshaus Kober, Paul-Rauschert-Str. 6, 96349 Steinwiesen

Dienstagabend: Meditation für Anfänger in Steinwiesen
Dieser Kurs dient der systematischen Einführung in die Meditationspraxis. Neben den Grundlagen werden verschiedene Techniken, aus dem Yoga kommend, in Theorie und Praxis vermittelt. Tipps um Achtsamkeit, Entspannung und Positivität in den Alltag zu integrieren schließen die Abende ab.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ggf warme Socken, Matte, Decke
Beginn Dienstag 7. März 2023, 12 Abende, 19:45-20:45 Uhr, Gesundheitshaus Kober, Paul-Rauschert-Str. 6, 96349 Steinwiesen

7. März
14. März
21. März
28. März
18. April
25. April
2. Mai
9. Mai
16. Mai
23. Mai
13. Juni
20. Juni

Mittwochabend: Hatha-Yoga für Anfänger in 96337 Ludwigsstadt
In zwölf aufeinander aufbauenden Stunden werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt. Körperhaltungen werden Schritt für Schritt erarbeitet und geübt um Körperbewusstsein und Beweglichkeit zu fördern. Atemübungen energetisieren und harmonisieren. Verschiedene Tiefenentspannungstechniken schenken Gelassenheit und innere Ruhe.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ggf warme Socken, Matte, Decke, festes Sitzkissen
Beginn Mittwoch, 8. März 2023, 12 Abende, 18.00-19.30 Uhr, Grundschule, Kronacher Str. 34, 96337 Ludwigsstadt

Mittwochabend: Hatha-Yoga für Geübte in 96337 Ludwigsstadt
Zwölf Praxisabende zum Vertiefen von Sonnengruß, Kapalabhati und Wechselatmung. Asanas werden länger gehalten und fortgeschrittenere Übungen erlernt. Stille, Konzentration und Meditation stehen im Vordergrund.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ggf warme Socken, Matte, Decke, festes Sitzkissen, Gurt oder Gürtel
Beginn Mittwoch, 8. März 2023, 12 Abende, 19.45-21.15 Uhr, Grundschule, Kronacher Str. 34, 96337 Ludwigsstadt

8. März
15. März
22. März
29. März
19. April
26. April
3. Mai
10. Mai
17. Mai
24. Mai
14. Juni
21. Juni

Donnerstagabend: Hatha Yoga für Geübte in 96346 Wallenfels
Zwölf Praxisabende zum Vertiefen von Sonnengruß, Kapalabhati und Wechselatmung. Asanas werden länger gehalten und fortgeschrittenere Übungen erlernt. Stille, Konzentration und Meditation stehen im Vordergrund.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ggf warme Socken, Matte, Decke, festes Sitzkissen, Gurt oder Gürtel
Beginn Donnerstag, 9. März 2022, 12 Abende, 18.30-19.45 Uhr, Bildungszentrum Wallenfels, Schützenstr. 35 b, 96346 Wallenfels

Donnerstagabend: Hatha Yoga Sanft in 96346 Wallenfels
Grundlagen des Hatha Yoga und sanftes Praktizieren für Yoga-Neulinge, Wiedereinsteiger und Menschen, die etwas ruhiger üben möchten. Der Fokus liegt auf einfachen, statischen Körperstellungen, beruhigenden Atemübungen und verschiedenen Entspannungstechniken. Für spürbar mehr Beweglichkeit, Harmonie und Ruhe. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ggf warme Socken, Matte, Decke, festes Sitzkissen
Beginn Donnerstag, 9. März 2023, 12 Abende, 20.00-21.15 Uhr, Bildungszentrum Wallenfels, Schützenstr. 35 b, 96346 Wallenfels

9. März
16. März
23. März
30. März
20. April
27. April
4. Mai
11. Mai (Ø 18. Mai = Christi Himmelfahrt)
25. Mai
15. Juni
22. Juni
29. Juni